Transformez votre stress en performance
En tant que dirigeant ou manager, vous faites face à des pressions constantes et des enjeux cruciaux. Cette masterclass exclusive vous apporte les techniques éprouvées dans le sport de haut niveau pour transformer votre stress en véritable avantage compétitif.
Animée par Christophe Lehoux, coach mental certifié dans le sport de haut niveau, cette session intensive vous permettra d’acquérir des outils concrets et immédiatement applicables dans votre quotidien professionnel.
Objectif de l'atelier
Découvrez les techniques de gestion du stress utilisées par les champions sportifs adaptées pour les dirigeants et managers d'entreprise
PROGRAMME
PUBLIC
MODALITES
INFORMATIONS
INTRODUCTION : LES CHAMPIONS SOUS PRESSION
1 – COMPRENDRE LES MECANISMES DU STRESS ET DE LA PRESSION
‣ Apports théoriques et neuroscientifiques :
Définition de la pression, du stress et de la zone de performance optimale
Effets physiologiques et cognitifs de la pression sur le corps et le comportement
Auto-diagnostic individuel : Mon profil de réaction sous stress
2 – TRANSFORMER LA PRESSION EN LEVIER DE PERFORMANCE
‣ Modèle mental : du stress subi au stress mobilisateur
- Restructuration cognitive des situations stressantes
- Visualisation et imagerie mentale pour préparer les défis
- Dialogue interne constructif et ancres positives
3 – RENFORCER SA STABILITE MENTALE ET ÉMOTIONNELLE
‣ Entrainement à la préparation mentale
Techniques d’ancrage express (posture + respiration + focus)
- Routine mentale de recentrage en 3 minutes
- Simulation de décision sous pression
Plan d’action individuel : Mes 3 leviers pour performer sereinement dans les 30 prochains jours
PUBLIC CONCERNÉ
Cette Masterclass s’adresse aux dirigeants, directeurs, managers et tous collaborateurs de votre entreprise.
UNE APPROCHE UNIQUE ET SCIENTIFIQUEMENT VALIDÉE
Notre méthode combine les dernières avancées en neurosciences, psychologie de la performance et préparation mentale des athlètes de haut niveau. Tous les outils proposés sont adaptés au contexte spécifique du management et de la direction d’entreprise.
Une session intensive de 3 heures pour acquérir des compétences concrètes et transformer la dynamique de votre équipe professionnelle.
Informations / Inscriptions
Dans votre établissement
Ref YFMME/25
Tarif : uniquement sur devis
Contact : M LEHOUX Christophe
contact@youperf.com
+33 2 46 65 61 98
Intervenant : LEHOUX Christophe (Ingénieur Coach certifié et expert en coaching d’équipe)
Témoignages
